来週の前橋渋川マラソン前に向けてのポイント練習。25km走、うち10kmビルドアップ。 自宅から駒沢公園のスタート地点までアップ兼ねてジョグ。そしてビルドアップ10km開始。7kmで1度ビルドダウンしたもののなんとか最後は4分切って終了。 相当主観的だが最近…