東京マラソン当選！やった！ 前回が2013年か2012年だったかなので6年ぶりぐらい。 モチベーションアップ！ （エントリフィーもアップ！） 今日はせんばる＠織田フィーの予定だったががぜんやる気が！ 設楽、大迫をスライドで応援できるかな。ハンデ1時間ぐら…

13日の金曜日は息子の高校の体育祭。有休を取って観に行った。 何かで上位入賞の期待があるとかではないが単に成長した姿を見たかっただけだ。楽しそうにしていた。よかった。若いっていいな。 14日の土曜日は400mx10本のインターバル＠済美山公園陸上競技場…

9/5（木） 久しぶりにランニングチームの練習会に参加。 外苑前で2000m×3本（3'50-4'10）。つなぎは600mのジョグ（5'00-6'00/km）。やっぱりスピード練はきつい、苦手。はてブロの皆さんがすごいスピードでもっと長い距離を走っているのが本当に凄いと思う。…

今日は生田緑地でトレーニング。生田緑地はお初。 本当は奥多摩方面に行きたかったが昨日牛角で食べ放題をやってお腹に不安があったので以前から注目していた生田緑地デビュー。 コース取りはエルブさんのブログを参考にすることにした。 ameblo.jp 練習会で…

今さらながら閾値走を初めてやった。ラン歴がもうすぐ丸8年になるというのに、本当に今さら。 基本的に自分に優しいのであまり追い込むことはしない。なのでスピード練もほとんどやらない。たまにやると苦しくてしばらく敬遠してしまう。しかしやらねばとい…

北海道マラソンの皆様お疲れ様でした！ レポートを読んで皆すごいなぁっ、俺ももう少し頑張るぞ！って思った。 その北海道のお祭りの裏側でこっそり？と開催された筑波連山天空ロード＆トレイルランという大会に出走。 過去３回出走していずれも悪くない成績…

8/10から始まった夏休み。少し遅れ気味の練習振り返り 8/10（土） 南高尾トレイル 18km 初めての南高尾。トレイルの入り口が分からず甲州街道をウロウロしていたとこを登山客の人が教えてくれた これまで高尾山は高尾山口から陣馬山のピストンばかりだったの…

富士登山競走と富士登山競走駅伝も終わった（だいぶ前だけど）のでGARMINのウォッチフェイスを富士山から愛犬に変更。 愛犬の花沢さん（フレブル） かわええなぁ・・・・（はあと）心のマッサージやなぁ（はあと） 変更は下記にある手順を参考にして超簡単だ…

santafe666.hatenablog.com santafe666.hatenablog.com 3.66kmで1,017mを一気に駆け下りる。スタートしてしばらくは石と岩がゴロゴロしている登山道。ここは本当に怖い。転んで大怪我するかもしれないし、石で捻挫するかもしれない。足元と登山客に気をつけ…

標高差1017m,距離4.64kmの5区を終え6区の走者に襷を渡した。だいぶ待たせてしまった。誇れる成績ではなかったがやり切った感と安堵感。フゥー。この駅伝に限らずだが皆襷を受け取るときすごい顔が優しい（夏のリレマラもそうでした）これも駅伝のいいとこか…

昨日は富士登山競走駅伝。先週の城南島のリレマラからの２週連続の駅伝。数ある駅伝の中でもこの大会は稀有な存在だ。御殿場駅前をスタートし山頂で折り返し御殿場陸上競技場までの往復区間を6人で襷をつないでいく。往路と復路を一人が２回走ることになる。…

はてブロ駅伝に参加。 一時は台風、大雨でどうなるか？と心配もあったがスタート時には雨もあがり真夏の様相へ。 私はたいよう組で参加し総合２位に！ 全員が12分を一度も超えることなく走ったことと秘密兵器まなパパが勝因。 組分けはゆるチームだったはず…

2年ぶりの富士登山競走。不安と楽しみ一杯でスタート会場へ。少し早めについたので軽くアップして待機。 待機してるとポツポツと小雨が。普通のロードレースやトレランであれば全くなんてことない雨量だし予報は晴れマークもついていた。 友達と話していて「…

いよいよ明日。 苦しい道のりを想像。 大丈夫かな。 細かい作戦は苦手なので、 ■スタート〜馬返し 耐える ■馬返し〜佐藤小屋 ファイト！ ■佐藤小屋〜山頂 ガッツ！ て感じでとにかく頑張る！

今日入れてあと３日。 アスリートヨガ明けの土日は富士登山競走に向けて最後の週末。 残りの４日で疲れをリカバリーできるくらいの練習にとどめる。学校のテストと違い一夜漬けとか効かないのでもうここからは頑張ってはいけない、過信は禁物。 土曜日： 坂…

昨日はアスリートヨガ道場。３回目の参加。 会場の川崎が東海道線で品川の次の駅ということにびっくり！近い！ 事前にもらっていた案内マップのおかげで駅から会場までも迷わず１発で行けた。 今回は7/26（金）の富士登山競走に向けて全身に刺激を入れるとい…

一昨日の富士山練習の下山で足首捻挫したので昨日はランオフ。Garminのウォッチフェイスを富士山に変更した。 いくつかのパターンで画像がローテ 今日はまだくるぶしが水でブヨブヨしてたけど痛みはないのでロング走やることに。 振り返ってみると6/9の八重…

今日は富士山山頂の試走へ。 6:45新宿バスタ発。中央道の渋滞で予定より20分遅れて9:40に5合目到着。 びあーさんと円陣ならぬ線陣を組んでスタート！ 目標は2時間半〜3時間。 ゆっくり入ったが6合目過ぎたあたりからペースが速くなっていく。もちろん着いて…

週末は富士山に向けてのポイント練習の予定だったが、、、、 金曜日に高校時代の同窓会があり飲み過ぎ、土曜日は二日酔いで気持ち悪くボケっと過ごすことに。せっかく曇りで練習日和だったのに勿体無い。反省。 そして本日は終日雨。ジムでトレミで傾斜つけ…

昨日は6時きっかりに退社し、ユニクロ3D計測なるもののモニターに参加するため二子玉川のユニクロへ。 個室に入ってステテコみたいなやつ一丁になり3方向からカメラと光で体の計測をする。計測後アンケートに回答して終了。所要約15-20分。これでユニクロの…

今日は人間ドックだった。最近はシステムの進化と業務効率化により1時間弱で終了する。昔は3〜4時間ぐらいかかって待ち時間の方が長かったことを考えるとすごい進化。 ドック終了後は同建物内にある寿司屋で寿司が食べられる。毎年これが楽しみ。エイドが楽…

雨につき 本日はLSDをやる予定だったがランオフとなってしまった。天気予報的に午後の方が雨が降らなさそうだったので午後走る予定をしていた。お昼食べて消化を待つこと３時間、少し強めの雨が降ってきた。待ってもなかなか天気よくなりそうもない。少し胸…

RUNNETで富士登山競走対策の記事を発見。今週はそれを参考に退社前にビルの１Fから２６Fまで階段を昇る練習を開始。 走るととても持たないので早いペースで歩いて登った。これはなかなか効きそう。 runnet.jp 木曜日、金曜日と１本ずつやったが汗だく。汗だ…

予定通り富士山試走へ。 6時5分新宿発のバスで7時49分ピッタリに富士山駅に到着。神ペーサー並の正確さ。 ロッカーに荷物を突っ込んでスタート。ノンストップで馬返しまで。キツイが思ったより走れた感じがした。曇りで涼しかったからかな。 馬返しでガーミ…

本日は楽しみにしていたびあー練！ beer-beer.hateblo.jp メニューはセンバル５本とリレー(400m×4人) センバルは3'50チームにて参加。結果は下のラップ表（オートラップなので実際は+2秒ぐらいなイメージかな） センバルラップ 最後の1本は集団からおいてい…

今日はびあー練＠織田フィー、楽しみ！ beer-beer.hateblo.jp はてブロのランニングイベントとしては初めての参加なのでよろしくお願いします！（アスリートヨガには２回参加させていただきました） ブログで皆様から刺激を受けて苦手なスピード練に力を入れ…

今日は有休。本当は息子の高校の合唱祭を見に行く予定で休みを取ったが、なんと観覧は１家庭１人という馬鹿げたシステム。 学校側が決めたというよりはPTAが決めて運営しているとのこと。聞いたところでは昨年はそれを知らずに地方から祖父母が観覧に来たが…

昨年に引き続き今年も八重山トレイルに参加。昨年に引き続き雨。しかし昨年より雨が強くて路面はかなりスリッピー。 まずは結果から。 5時間5分48秒。（昨年 4時間59分31秒） コースは一言でいうとキツイ。難度はキタタン相当。（キタタンは灼熱も辛い）キツ…

レースから3週間、記憶からかなり消えつつあるので雑なメモです。その2の最後が「もう書くことも尽きてきたけどその3へ続く」にしてたのでほぼやっつけです。 santafe666.hatenablog.com santafe666.hatenablog.com 会場に戻り一緒に参加した5人の仲間のゴー…

昨日は新しいトレランリュックで高尾山に練習しに行く予定であったが疲れが残っていて起きれず。無理せず午後3時半から近所を走った。山へ行けなかった分坂ダッシュを10本。スピ錬が大の苦てな人間からするとかなりハード。 走っていると色々なことが頭に浮…