9/5（木） 久しぶりにランニングチームの練習会に参加。 外苑前で2000m×3本（3'50-4'10）。つなぎは600mのジョグ（5'00-6'00/km）。やっぱりスピード練はきつい、苦手。はてブロの皆さんがすごいスピードでもっと長い距離を走っているのが本当に凄いと思う。…