昨日は友人にナイキエンプロイストアに連れて行ってもらった。平たく言うと社割セール。4点お買い上げ！ ・ペガサスターボ２・オレゴンプロジェクトランシャツ・オレゴンプロジェクトランパン・ランパン ターボ２で紫だけがなぜか安い。不人気？ オレゴンプ…

金曜日は織田フィーで1000m×5本のインターバルと2000mを1本。設定は4分。3連休しっかり走るために少し抑え目の設定にしておいた。涼しさもあり余裕をもって心地よく終了。 心拍がしっかりゾーン5に、よしよし 土曜日は7時半から駒沢公園で20km走＋1kmフリー…

東京マラソン当選！やった！ 前回が2013年か2012年だったかなので6年ぶりぐらい。 モチベーションアップ！ （エントリフィーもアップ！） 今日はせんばる＠織田フィーの予定だったががぜんやる気が！ 設楽、大迫をスライドで応援できるかな。ハンデ1時間ぐら…

東京マラソン当選！やった！ 前回が2013年か2012年だったかなので6年ぶりぐらい。 モチベーションアップ！ （エントリフィーもアップ！） 今日はせんばる＠織田フィーの予定だったががぜんやる気が！ 設楽、大迫をスライドで応援できるかな。ハンデ1時間ぐら…

13日の金曜日は息子の高校の体育祭。有休を取って観に行った。 何かで上位入賞の期待があるとかではないが単に成長した姿を見たかっただけだ。楽しそうにしていた。よかった。若いっていいな。 14日の土曜日は400mx10本のインターバル＠済美山公園陸上競技場…

9/5（木） 久しぶりにランニングチームの練習会に参加。 外苑前で2000m×3本（3'50-4'10）。つなぎは600mのジョグ（5'00-6'00/km）。やっぱりスピード練はきつい、苦手。はてブロの皆さんがすごいスピードでもっと長い距離を走っているのが本当に凄いと思う。…

今日は生田緑地でトレーニング。生田緑地はお初。 本当は奥多摩方面に行きたかったが昨日牛角で食べ放題をやってお腹に不安があったので以前から注目していた生田緑地デビュー。 コース取りはエルブさんのブログを参考にすることにした。 ameblo.jp 練習会で…

今さらながら閾値走を初めてやった。ラン歴がもうすぐ丸8年になるというのに、本当に今さら。 基本的に自分に優しいのであまり追い込むことはしない。なのでスピード練もほとんどやらない。たまにやると苦しくてしばらく敬遠してしまう。しかしやらねばとい…