先週の前橋渋川マラソンで今シーズンのフル終了で5月の野辺山ウルトラ対策をフルスロットルで練習するときがやってきた。 対策の主軸はロング走・アップダウン・坂道。 やり過ぎると疲れが残るのでGW中が追い込みになる。 実際に野辺山のベストタイム（10h27…

朝４時に起床、朝食を取り軽い散歩をして二度寝。。。 自分は胃にものが入った状態だと走れないのでスタート４時間前に朝食を取ることにしている。 スタート1時間前の7時に会場到着。人口密度もそれほど高くなくのんびりした雰囲気。 気温はスタート時の8時…

今週末は第6回前橋渋川シティマラソン。 第１回目から連続出場している。10回連続出場したら「皆勤賞」的ななにかもらえるんじゃないか？って期待している。 この大会の最大の特徴は２つの大きな登りがあること。2つ目の坂は渋川駅に向かって２km近く続く坂…

月曜と火曜はふくらはぎに違和感があったのと、何より仕事が忙しくて疲れて走れなかった。ふくらはぎの違和感が良くも悪くもならないのでとりあえずゆるジョグをやってみて体の反応を観察してみることにした。 最初の1kmは恐る恐る脚の痛みがなるべく出ない…

来週の前橋渋川マラソン前に向けてのポイント練習。25km走、うち10kmビルドアップ。 自宅から駒沢公園のスタート地点までアップ兼ねてジョグ。そしてビルドアップ10km開始。7kmで1度ビルドダウンしたもののなんとか最後は4分切って終了。 相当主観的だが最近…

今日は晴れて息子の高校入学式。昨日と明日が雨でその狭間の快晴！3年前の中学校の入学式が極寒の雨だったので本当に良かった。 ブレブレの入学式会場 中高の年頃の男子はとにかく親との行動をMAX避けたいらしい。（自分もそうだった）ということで定番の校…

4月に入り会社の体制変更などでどたばたし忙しく久しぶりの更新。 一昨日4/6(土)は野辺山ウルトラマラソンに向けて50kmのロングジョグ。 最初は多摩川を走る予定であったが日陰がなく暑そうなのと単調な景色がしんどうそうなのでコース変更。（単調コースも…