今日は生田緑地でトレーニング。生田緑地はお初。 本当は奥多摩方面に行きたかったが昨日牛角で食べ放題をやってお腹に不安があったので以前から注目していた生田緑地デビュー。 コース取りはエルブさんのブログを参考にすることにした。 ameblo.jp 練習会で…

今さらながら閾値走を初めてやった。ラン歴がもうすぐ丸8年になるというのに、本当に今さら。 基本的に自分に優しいのであまり追い込むことはしない。なのでスピード練もほとんどやらない。たまにやると苦しくてしばらく敬遠してしまう。しかしやらねばとい…