今週末の盛岡シティマラソンに向けての最後の仕上げの4連休。（頭から水曜日の仕事のことが追い出せず連休感ない） 10/19（土）20kmジョグ。翌日のポイント練習前に少し疲労させておく。 10/20（日）2000m × 5本＠4'00 ＋α織田フィールドでの練習会。＠3'50…