国宝松江城マラソン その1（レース当日篇）

フルマラソン全県制覇に向けて遠征。

29件目！

島根制覇！

結果は速報で書いた通り撃沈。

宿は会場から徒歩7，8分のべスポジでゆっくりと朝過ごせた。雨予報も出ていたが曇りで天候はベストコンディション。第2回目の開催だが運営は非常にスムーズで全くストレスがない。整列も問題なし。
問題は左足首の痛みと寝ても寝ても抜けない疲労感。
走ってみての感想は下記のように概ねプラスな印象。

• コース全体としてアップダウンが多い
• 道幅とかが狭いと感じるところはなかった
• 道路も凸凹してるところはなく走りやすい
• 高低図では32～33km辺りが激坂っぽいがそこまでではない
• 紅葉・海・山がとてもきれいで飽きない
• エイドも充実
• 女子比率が異常に低い。走ってるときに見かけたのは6人ぐらい

■レース中の声とか気持ち

ラップ数	タイム	コメント
1	04:04.3
2	04:10.2
3	04:05.6
4	04:07.8
5	04:12.0	今日はやばそう
6	04:06.7
7	04:10.4
8	04:05.3
9	04:09.1
10	04:13.6	まだ4分の1か
11	04:32.0
12	04:19.5
13	04:07.5
14	04:20.1
15	04:26.1
16	04:24.2	きつい。4’30でGO!
17	04:28.9
18	04:26.0
19	04:24.3
20	04:31.8
21	04:32.6
22	04:29.6
23	04:30.6
24	04:29.3
25	04:30.1
26	04:32.5
27	04:33.1	4’30もきつくなってきた
28	04:40.8
29	04:44.9
30	04:44.0	右ハム肉離れ？
31	04:54.2	この辺りでべた踏み坂が見えてた？
32	04:44.5
33	04:53.6	きつ坂46
34	04:45.7
35	05:16.7	まじ肉離れ？
36	06:50.4	エアサロンパス＆コーラ
37	05:36.2	痛い・・・
38	05:10.0
39	05:24.1
40	05:18.8	せめて3：15は切っときたい
41	04:52.6	最後少し頑張る！
42	04:50.9
43	02:05.5
	3:15:56

左足首が痛く無意識にかばう走り方をしたのか、あまり痛くならないハムが結構悲鳴をあげた。来週もレースだし歩こうかな、という邪念も。6年前の勝田でスタート1kmで肉離れしたことも脳を過る。どんどん思考がマイナスに向かう。

ラスト1900mの声援を聞いたときに最後ぐらい燃焼しようと思い痛みこらえてペースアップ、そしてゴール！

ゴールしたが感動は盛マラの半分ぐらいな感じ。心拍を見てもゾーン５がほぼ0。

ゾーン5突入せず

頑張れなかった、というか、頑張らなかったというか、モヤモヤ。

次は今週末の武田の杜トレイル30km。ここはモロに地元で家から数分のところがコースになっている。

今年最後のレースなので思いっきり楽しもっ！倍返し？（ケガしないファースト）